Наш ритм жизни порой не позволяет уделять время на разные приятные мелочи, а порой даже и на важные события нашей жизни. Для того чтобы найти путь к гармонии и равновесию, привести душевное и физическое состояние в порядок, нам нужна йога.

В чем польза йоги?

Дыхательная практика.

Дыхание играет одну из ключевых ролей при занятиях йогой. Вы можете спросить: «а причем тут дыхание?» - при всем! Правильное дыхание во время занятия помогает лучше справиться даже с самыми трудными упражнениями. Процесс дыхания неразрывно связан с нашими чувствами и эмоциями. Что бы не чувствовал человек – боль, страдание, радость, счастье, любовь, дыхание всегда сопровождает эти чувства. При этом чувствуя разные эмоции, дыхание человека также меняется. Научившись управлять своим дыханием, Вы научитесь управлять собственными эмоциями.

Уникальность и неповторимость занятий.

Вы заметили что люди, занимающиеся йогой, не отличаются «горой» мышц и рельефным телом? «Не действует?», - подумаете Вы и ошибетесь. Дело в том, что во время занятий йогой, задействованы очень глубокие мышцы тела, которые невозможно «достать» во время обычных тренировок. Если в спортзале Вы обращаете внимание лишь на физическую часть, то в йоге уделяется внимание еще и ментальной работе. Это говорит о том, что при занятиях йогой Вы должны соблюдать постоянную симметрию и следить за тем, чтобы работали мышцы одной части тела, а другой были расслаблены, при этом рассчитывая время тренировки каждой мышцы.  

К чему приводят тренировки?

Касалось бы, простые упражнения при правильном выполнении оказывают просто ошеломляющий целебный эффект. Весь комплекс в целом, позволит Вам нормализовать свое здоровье и прийти к гармонии и успеху.
  
Здоровью – да!   

Благодаря занятиям Вы почувствуете, как нормализовалось ваше питание, укрепились кости и суставы, а мышцы наполнились силой и энергией. Также невозможно будет не заметить повышенную активность вестибулярного аппарата, появится чувство твердого ощущения земли под ногами. Гибкость движений будет радовать Вас снова и снова, а благодаря способности «правильно» дышать, Ваша сердечно – сосудистая система будет работать намного лучше. Йога прекрасно снимает стресс и напряжение. Занимаясь ей ежедневно, Вы даже после трудного рабочего дня будете полны бодрости и сил. И это лишь малая часть того, какую пользу могут принести занятия йогой.   

Несмотря на свою тысячелетнюю историю существования, йога не теряет своей актуальности и уникальности. С каждым годом она становится все более популярной, даря людям гармонию и счастье. 

Обсуждение статьи (0)